O que é psicoterapia e como ela pode te ajudar

Apesar da similaridade, psicoterapia não é uma simples conversa igual a que temos com nossos familiares e amigos, mas é uma prática pautada por fundamentos científicos de análise e intervenção, assim como por uma ética profissional que faz da terapia um local totalmente seguro e livre de julgamentos e o psicólogo um profissional que apresenta uma escuta técnica, ativa, imparcial e respeitosa.

A psicoterapia é o lugar para acolhermos a nós mesmos em nossa singularidade, com nossas demandas e desejos, com nossas repetições e sofrimentos, lançando sobre nós e sobre as formas como nos relacionamos, um outro olhar. Às vezes nos encontramos diante de um grande sofrimento que nos paralisa e não nos permite ser quem gostaríamos ou chegar onde aspiramos, às vezes sentimos que algo se repete em nossos comportamentos e em nossas relações sem compreender porque agimos como agimos, às vezes queremos mudar mas não sabemos como, e por vezes não conseguimos ao menos localizar de onde o afeto da angústia vem. Por isso, acredito que podemos procurar um psicólogo simplesmente porque queremos ser melhores, não para o outro, não para supostamente nos enquadrarmos às demandas sociais ou daqueles com quem nos relacionamos, mas para nós mesmos.

Psicoterapia não é sobre eliminar todos os sintomas, extinguir absolutamente as dores e os conflitos, mas é sobre liberdade e transformação. Conhecer a si mesmo nos permite ter mais autonomia para nos posicionarmos diante da vida e do outro, trata-se de um processo de ressignificação da própria história, não como forma de por fim a todos os conflitos, – pois essa é uma condição inerente ao humano, – mas para a partir da transformação de suas significações, fazer emergir o novo, algo mais livre e menos constrangido pelos nossos sintomas, enfim, permite tornarmos nós mesmos.